5 Barang yang Wajib Dibawa untuk Menjaga Kesehatan Saat Liburan
Liburan yang menyenangkan juga harus diimbangi dengan liburan yang sehat. Salah satunya dengan menjaga pola makan dan aktivitas. Gangguan pada metabolisme tubuh salah satunya disebabkan oleh ketidakmampuan dalam mengatur jadwal untuk diri sendiri.
Saat berlibur, rasanya ingin membawa semua barang yang ada di rumah agar tidak kerepotan saat membutuhkan sesuatu. Selain tidak efisien, hal tersebut akan mempengaruhi kapasitas bagasimu. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, ada baiknya bila kamu mempersiapkan kotak khusus untuk mencegah dan mengobati kesehatan selama dalam perjalanan.
1. Buku Panduan Pertolongan Pertama
Saat melakukan perjalanan panjang, kamu tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Penyakit bisa disebabkan oleh banyak faktor termasuk lingkungan. Buku panduan kesehatan sangat penting untuk dibawa agar kamu lebih mudah untuk mengantisipasi masalah yang tidak diinginkan. Jangan lupa sebaiknya baca terlebih dahulu buku panduan pertolongan pertama tersebut sebelum bepergian.
2. Kotak P3K
Kotak P3K pada umumnya berisi : kasa steril, perban (lebar 5 cm), perban (lebar 10 cm), plester (lebar 1,25 cm), plester cepat, kapas, kain segitiga/mittela, gunting, peniti, sarung tangan sekali pakai, masker, pinset, lampu senter, gelas untuk cuci mata, kantong plastik bersih, air mineral (100 ml), povidon iodin (60 ml), alkohol 70%. Namun, sebagai bentuk antisipasi, kamu perlu membawa obat antiseptik untuk mengobati luka ringan akibat infeksi, termasuk juga plester obat atau perban. Saat menangani luka, kamu harus menggunakan sarung tangan agar tangan yang kotor tidak mengontaminasi luka.
3. Lotion Anti-Gatal/Anti-Nyamuk
Serangga ada di mana-mana. Oleh karena itu, siapkan lotion khusus untuk mencegah gigitan serangga atau lotion khusus untuk mengobati luka dan alergi yang mungkin terjadi saat berlibur di alam terbuka.
4. Obat-obatan pribadi
Bagi orang yang rutin minum obat tertentu karena menderita suatu penyakit tertentu yang memerlukan konsumsi obat secara rutin, harus membawa obat-obat pribadi tersebut. Tidak ada salahnya juga untuk membawa obat-obatan dasar lainnya untuk berjaga-jaga jika muncul gejala penyakit saat kita bepergian, obat-obatan tersebut antara lain : obat anti nyeri / anti demam, obat diare, obat batuk/pilek, obat anti alergi, dll.
5. Tetes Mata
Mata akan mudah terasa lelah saat sedang berlibur. Hampir setiap aktivitas melibatkan kinerja mata. Agar kamu tetap merasa nyaman saat berlibur, bawalah selalu obat tetes mata untuk mencegah iritasi akibat debu dan partikel yang masuk. Insto, salah satu obat tetes mata terpercaya melindungi mata dari kekeringan, iritasi dan kemerahan. Disediakan dalam 2 jenis formula, Insto regular untuk mengobati mata merah dan Insto Moist untuk mengatasi mata lelah dan kering.
Liburan tentu akan semakin menyenangkan jika kamu berada dalam kondisi fit dan bugar. Namun yang perlu diingat, pentingnya menjaga kesehatan tidak hanya saat berlibur saja. Kesehatan mata harus terus dijaga agar tidak memberikan dampak di masa mendatang.
