Mata Kamu Merah dan Nggak Segar? Mungkin Ini Penyebabnya!

Ada banyak penyebab mata terlihat nggak segar, sayu, dan merah, yang tidak selalu karena debu, asap, dan polusi, lho. Bahkan cukup banyak penyebabnya yang tidak kamu sadari dan selalu kamu lakukan setiap hari. Nah, cari tahu lebih banyak penyebab mata merah, sayu, dan nggak segar, dari artikel ini yuk!

5 Penyebab Mata Merah dan Nggak Segar (Sayu)

       1.  Asap, Debu, Polusi dan Sengatan Sinar Matahari Merusak Jaringan Mata

Mata yang nggak segar, terlihat sayu, merah, dan sembab, akan sangat mengganggu. Tidak hanya mengganggu kamu beraktivitas, tetapi juga mengganggu penampilan. Penyebabnya, bisa karena kebiasaan merokok atau sering terpapar asap rokok. Selain itu, bisa juga karena debu dan polusi. Sebab, asap, debu, dan polusi mengandung radikal bebas dan racun yang menyebabkan kerusakan jaringan di seluruh tubuh, termasuk ke mata. Akibatnya, saraf mata jadi kurang elastis, kendur, sehingga mudah mengalami iritasi.

Sementara sengatan sinar matahari mengandung radiasi UV yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan saraf mata serta mengakibatkan kerusakan retina. Sering berada di bawah paparan sinar matahari dalam waktu lama (beraktivitas di luar ruangan tanpa menggunakan pelindung mata), juga bisa menyebabkan mata merah dan terlihat tidak segar. 

      2. Dehidrasi 

Kurang asupan cairan di dalam tubuh bisa mempengaruhi kondisi kulit secara keseluruhan dan produksi air mata. Hal ini juga bisa jadi penyebab mata terlihat kurang bercahaya, nggak segar, dan terlihat sayu. Untuk itu, kamu perlu memastikan asupan cairan harian mencukupi dengan banyak minum air putih.

Cara Mengatasi Mata Merah dan Nggak Segar

Untuk mengatasi mata merah dan nggak segar, kamu bisa menggunakan obat tetes mata yang mengandung naphazoline hydrochloride dan menthol. Sensasi cool dari menthol bisa menyegarkan mata yang merah, kering, dan nggak segar. Jangan lupa, tetap lakukan perawatan mata dengan cara:

  • Sering berkedip sehingga kelembaban mata tetap terjaga.

  • Lakukan kompres mata secara rutin dengan bahan alami, seperti mentimun, kentang, bengkoang, atau kantong teh celup.

  • Sering-sering relaksasi mata, yaitu dengan cara menutup mata sejenak, kemudian membukanya, atau melakukan gerakan bola mata ke kiri, ke kanan, ke atas, dan ke bawah. 

  • Terapkan pola hidup sehat dengan tidak begadang, serta menjaga kebersihan ruangan kerja atau rumah agar bebas dari debu dan polusi. 

Nah, setelah tahu penyebab mata merah dan nggak segar, kamu bisa melakukan beberapa cara di atas untuk mengatasinya.