Pakai Masker Bisa Bikin Mata Kering?

Pandemi Covid-19 masih terjadi hingga hari ini.  Bahkan, kepala departemen Epidemiologi, Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, Dr dr Tri Yunis Miko Wahyono, dalam ulasan di health detik, menegaskan mungkin saja Covid-19 akan menjadi endemik[1] .

Karena penularan virus yang bisa terjadi dalam waktu singkat, penggunaan masker saat berada di luar rumah pun dijadikan kebiasaan baru yang wajib dilakukan.

Hasilnya, masker memang menjadi upaya yang cukup efektif untuk mencegah penyebaran virus corona.

Di saat yang sama, penggunaan masker secara rutin dan dalam jangka panjang, mendatangkan dampak lain, salah satunya bisa menyebabkan mata kering.

Hati-hati! Pakai Masker Bisa Bikin Mata Kering

Dalam salah satu artikel Indian Express yang dikutip Antaranews, pernah dimuat pernyataan Nikkhil K. Masurkar, direktur eksekutif ENTOD Pharmaceuticals, yang menyebutkan bahwa beberapa bulan terakhir banyak dokter memperhatikan penambahan pasien yang cukup tinggi dengan keluhan mata kering dan mengalami iritasi.

Penggunaan masker yang bisa menyebabkan mata kering dikuatkan pula dengan makalah yang berjudul Face Mask-Associated Ocular Irritation and Dryness dan terbit di jurnal Ophthalmology and Theory pada Juli 2020.

Penyebab terjadinya mata kering akibat penggunaan masker adalah karena terhalangnya aliran normal udara dari hidung, yang mengarah kembali ke mata.

Kalau hal ini berlangsung selama berjam-jam dan terjadi setiap hari, dapat membuat pelumas di mata mengering yang menyebabkan iritasi dan pembengkakan pada permukaan mata.

Apa yang Harus Dilakukan untuk Mencegah Mata Kering Akibat Penggunaan Masker?

1. Posisi Masker yang Benar Saat Digunakan

Kamu harus memilih masker yang pas dan sesuai dengan bentuk wajahmu, tidak longgar, dan tidak terlalu ketat. Posisi kawat masker pastikan berada di posisi atas. Kemudian rapatkan kawat sesuai dengan bentuk hidung untuk meminimalkan aliran udara yang keluar dari hidung mengarah ke mata.

2. Sering Berkedip

Saat menggunakan masker, usahakan lebih sering berkedip. Gunanya untuk mencegah mata kering. Ketika kamu berkedip, maka air mata akan ikut membasahi permukaan mata, sekaligus membersihkan mata dari kotoran, debu, atau benda asing yang masuk ke mata tanpa sengaja. Selain itu, berkedip juga melindungi mata dari cahaya berlebihan masuk ke mata.

3. Istirahat dari Penggunaan Masker

Jika kamu memiliki kesempatan berada di tempat terbuka sendirian, atau di tempat yang tak ada orang lain, kamu bisa memanfaatkannya untuk membuka masker sejenak. Selain untuk melegakan pernapasan, cara ini juga bisa membantu mengurangi aliran udara dari hidung ke mata. Jangan lupa, ganti masker maksimal 4 jam sekali ya.

Tiga cara yang sudah diulas di atas bisa diterapkan secara rutin setiap hari supaya kesehatan mata tetap terjaga dan mata tidak cepat kering akibat menggunakan masker. Selain itu, jika kamu mengalami gejala mata kering, gunakan obat tetes mata mengandung Hydroxypropilmethylcellulose.

 

Referensi: