Yuk Cari Tahu Tips Biar Mata Tetap Nyaman Saat Kerja Depan Laptop!
25 October 2023
Kamu yang berprofesi sebagai pekerja kantoran pasti sering berada di dalam ruangan, risiko mata kering sangat mungkin terjadi. Kondisi ini muncul akibat terlalu banyak terkena angin dari pendingin ruangan dan terlalu lama bekerja di depan layar komputer.
Berdasarkan studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal Cornea, mata kering saat sedang bekerja di kantor bahkan dapat mempengaruhi suasana hati juga lho, bisa bikin produktivitas jadi terganggu deh.
Lalu, bagaimana ya cara mengatasi mata kering saat sedang di kantor?
Luangkan Waktu untuk Keluar Ruangan
Manfaatkan waktu istirahat makan siang untuk keluar dari ruangan kantor yang ber-AC. Kelembaban yang cukup tinggi akan menenangkan permukaan mata kamu dan memungkinkan air mata datang kembali.
Istirahat Sejenak dari Layar Komputer
Kalau kamu harus menghabiskan waktu yang lama untuk menatap layar laptop/komputer, upayakan untuk berhenti sejenak dan mengarahkan pandangan ke sisi lain dan disarankan untuk lebih sering mengedipkan mata.
Hindari Mengucek Mata Saat Terasa Tidak Nyaman
Bila mata terasa tidak nyaman di kantor, sebaiknya jangan langsung dikucek secara langsung oleh tangan. Karena hal tersebut bisa jadi membuat mata terkena bakteri dari tangan yang kotor, apalagi keyboard pada laptop atau pc merupakan salah satu tempat berkumpulnya kuman dan bakteri.
Pakai Obat Tetes Mata yang Sesuai
Cara mengatasi mata kering selanjutnya adalah dengan menggunakan air mata buatan. Cara ini bisa digunakan jika kamu mengalami mata kering ringan hingga parah. Air mata buatan yang terdapat dalam kandungan obat tetes mata dapat menjadi pengganti air mata dan menurunkan penguapan air mata, sehingga mata tidak mudah kering. Jangan lupa konsultasi ke dokter mata yah jika kamu mengalami mata kering.
Referensi:
