Tips Buat Gamer Supaya Terhindar Dari Gejala Mata Kering

Bermain video game saat ini sudah menjadi salah satu gaya hidup bagi semua kalangan. Ada yang hanya main game sebagai hiburan dan ada juga yang menjadikannya sebagai pekerjaan profesional seperti para streamer hingga atlet esport.

Data Nielsen Consumer Media View pada Oktober 2019 mengungkapkan bahwa gamer menghabiskan waktu hingga tujuh jam per hari untuk bermain game. Kondisi ini membuat gamer lebih berisiko terhadap kondisi mata kering, karena konsentrasi visual yang tinggi membuat seseorang jadi lebih jarang berkedip. Padahal berkedip merupakan salah satu proses alami untuk melembabkan permukaan mata dan menjaga ketajaman penglihatan.

Kondisi mata kering memiliki beragam gejala. Beberapa di antaranya adalah mata terasa sepet, panas atau perih, dan rasa pegel pada mata. Nah, agar keseruan kamu main game tidak terganggu karena kondisi mata kering, ini dia tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kondisi mata agar tetap nyaman.

• Menyesuaikan pencahayaan tempat kamu bermain game, upayakan untuk selalu bermain game dengan kondisi ruangan yang terang agar mata kamu nyaman.

• Mengistirahatkan mata, apabila kamu sudah bermain dalam durasi 1 jam, sebaiknya kamu istirahat tidak menatap layar gadget minimal selama 10 menit.

• Mengedipkan mata menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk tetap menjaga kelembaban mata kamu.

• Menggunakan obat tetes mata yang memiliki kandungan air mata buatan bila diperlukan.

Nah setelah membaca tips di atas, kamu bisa langsung terapkan saat sedang bermain game agar kondisi mata kamu tetap terjaga dan nyaman.

Referensi:
https://ameera.republika.co.id/berita/q4yadh463/gamer-rentan-terkena-mata-kering-bagaimana-mencegahnya 
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4878775/saran-dokter-agar-mata-tak-kering-saat-main-game 
https://www.halodoc.com/artikel/cara-mengatasi-sakit-mata-akibat-sering-bermain-gadget